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Como ter unhas fortes e saudáveis?
Qual mulher não deseja ter unhas grandes fortes e saudáveis? As vezes pode parecer uma missão impossível, maaaas não é pra tanto. Vamos conferir e aprender como resolver solucionar esse problema. FIKA DIKA.
A unha é composta por uma proteína chamada queratina, por tanto ter uma má alimentação pode deixar as unhas fracas e quebradiças. As unhas indicam muito da nossa saúde, como por exemplo a falta de cálcio, ferro, zinco e várias vitaminas necessárias para o nosso organismo.
Vários fatores levam as unhas a enfraquecerem ou ficarem ate mesmo com alguma deformação, vejamos alguns deles:
- Manchas brancas: indica uma deficiência de zinco ou vitamina A o que pode ser suprida com alguns alimentos que contenham o nutriente necessário. Dica de alimento: iogurte, frango, bife, castanha de caju, leite, gema de ovo, fígado, cenoura, mamão, manga e váaaarios outros.
- Unhas lascadas ou quebradiças: trabalhar diariamente com água, ou até mesmo falta de gordura insaturada faz com que as unhas amoleçam e fiquem francas. Procure expor o mínimo possível as unhas na água e sempre que isso acontecer não deixe muito tempo elas úmidas. Procure usar luvas que pode ajudar.
- Deformação nas unhas: se sua unha tem algum tipo de deformação como unha meio curvada pode ser causada por falta de ferro, a falta do ferro pode causar anemia. As ondulações podem ser causadas por trabalho excessivo que forcem as unhas ou até mesmo lixar ou raspar por cima da unha com alicate NÃO FAÇAM ISSO. Dica dr alimentação: feijão, carne de boi, cereais, ovos, etc.
- Unhas pálidas e sem brilho: pode indicar problemas no fígado ou anemia, por tanto fique de olho.
- Unha encravada: esse é um problema que incomoda muita gente as as vezes pode ser um simples problema na hora de cortar as unhas fazendo um corte da maneira errada! Se a unha estiver infeccionada e isso ocorrer com frequência cia vá ao podólogo ele te receitará o tratamento correto.
Como resolver o problema para ter unhas fortes?
1- Alimente-se bem, ter uma alimentação saudável faz bem pra saúde em geral, consequentemente para as unhas se o problema for falta de algum nutriente acima;
2- Não deixe as unhas todos os dias do ano com esmalte, abra uma exceção e deixe um ou dois dias a unha sem esmalte antes de pintar;
3- Não retire toda a cutícula da unha, pois ela e uma proteção e tira-la em excesso pode deixar as unhas fracas.
4- Prefira usar removedores de esmalte e não acetona, pois ela pode ressecar as unhas.
5- Não deixe a unha gigante, pois isso facilitara com que ela quebre com mais frequência.
6- Faça uma limpeza regular de baixo das unhas, pois a unha é um local que carrega muitas bactérias propiciando infecções.
7- Para quem tem problema de crescimento as unhas, utilize base com vitaminas E e B5 que são as vitaminas responsáveis pelo crescimento das unhas.
OBS: SE VOCÊ É UMA PESSOA QUE SE ALIMENTA BEM E TEM TODOS OS MÉTODOS E NÃO DA CERTO É MELHOR PROCURAR UM ESPECIALISTA PARA TE ORIENTAR, POIS PODE SER ALGO RELACIONADO A SUA SAÚDE. E fika a Dika pra vocês :*
Beijos garotas, meninas e mulheres lindass. Deixem seus comentários, criticas e mais dicas legais.
