Como ter uma pele perfeita

Ter uma pele bonita não é só questão de beleza mas também de saúde, muitas pessoas gastam horrores com produtos (que as vezes até prejudica) para deixar a pele com o aspecto mais jovem, limpa, sem manchas, hidratada mas não percebem que são pequenas coisas do dia a dia que podem fazer toda diferença principalmente para as mulheres que tem a pele mais oleosa e com facilidade para manchas.

Mas afinal quem não quer ter uma pele perfeita né mulheres? Então vamos a mais um FIKA DIKA de hoje. Vamos ver quais são as dicas para uma pele perfeita!

O segredo de ter a pele desejada é fazer com que ela fique mais saudável, assim você mulheres como consequência menos trabalho, vejam como é simples:

1. Ter uma boa alimentação é fundamental, procure ter no cardápio todos os tipos de de grupos alimentares, evite as frituras pois deixa a pele mais oleosa ainda. Aposte nas fibras, coma muita verdura e fruta, principalmente com cascas. Enriqueça sua alimentação com antioxidantes e graxos (amora, morango, peru, grãos), pois evitam o envelhecimento precoce.

2. Beba muito líquido: a aguá é totalmente fundamental para manter a pele hidratada, pois você tem que repor os líquidos que a pele precisa para eliminar as toxinas e decretos não adianta você tentar mante-la com cremes, pois ela não ficará hidratada. O chá verde é uma ótima opção!! E não esqueça de escolher um hidratante de acordo com a sua pele e o local!!

3. Proteja-se do sol: use protetor solar, não abuse muito do sol, pois ele é um vilão que envelhece a pele e cria manchas não muito agradáveis na pele. Claro que você também não pode se esconder dele né!! rsrsrs Ele também nos ajuda a estimular a criação de vitaminas, só não faz bem em excesso!

4. Uma boa noite de sono faz muito bem, pois além de repor as energias ela nutre e desintoxica a pele.

5. Relaxe, sem estresse: o estresse faz contrair toda a musculatura facial fazendo com que surja rugas, podendo até causar acne pois desequilibra o nosso organismo. RELAXE sua pele ficará até mais luminosa.

6. Limpeza: use esfoliantes para remover as células mortas e impurezas, pois poros tampados é o ambiente perfeito para as proliferação de bactérias aumentando as espinhas. Lave o rosto com sabonetes específicos para fazer uma melhor limpeza em sua pele!

7. Maquiagem: nunca durma com maquiagem, retire com demaquilante, use maquiagens de boa qualidade, pois maquiagens ruins podem piorar o estado da sua pele e até desenvolver alergias.

Bom mulheres essas foram as dicas de hoje, espero que tenham gostado, sigam as dicas e tenham certeza que vocês se preocupara bem menos com sua pele e se sentiram mais seguras e confiantes, até ajuda muito a aumentar o auto-estima, pois ter uma pele bonita com aspecto saudável é fundamental e aumenta sua qualidade de vida!!! Se gostaram não esqueçam de compartilharem nas redes curtam a página do facebook FACEBOOK FIKA DIKAou clike no botão +1 abaixo. Beijos lindass